Video -7de noviembre (hemisferio Sur)entrada del elemento fuego Corazón Intestino delgado

La postura en el tai chi y el chi kung

El tai chi y el chi kung apuntan a la postura "natural" del ser humano.

La postura natural, es aquella sin estereotipos que manifestará balance, alineación y una distribución equilibrada sobre los pies. Ellos, nuestros pies, individualmente revelan un armonioso tripode de apoyo. Entre los dos hablamos de seis contactos plenos para sostener toda la estructura vertical. Seis es el número pleno del Yin. Por eso aquellas personas que comprendan un poco sobre la numerología del I Ching,el libro chino de la vida y de los cambios; comprenderan que el 6 es el numero del Yin pleno. La tierra.

Esto solo para comenzar desde abajo.

Si hay abajo hay arriba y la postura de la cabeza es determinante para el registro sensible del peso en los pies. Los pies sensan el peso y el balance........... Y la cabeza debe estar suspendida del cielo desde el punto del remolino. Toma de energía del cielo.

Por eso el Tai Chi dice: El Yang sube, el Yin baja. Sin embargo para que estas direcciones se encuentren El cielo debe bajar y la tierra debe subir. Como lo manifiesta el Hexagrama11 del I Ching."Paz, armonía y Avance"

Ese punto de encuentro de Yin y Yang dentro del cuerpo es el Tan Tien.

Todo el secreto del tai chi y sus estados internos y de manifestación armónica surgen de la alquimia de Tan Tien.

Todo el secreto de la postura natural está en Tan Tien. Por eso nuestro Maestro Liu ha dado tanto enfasis en el entrenamiento interior y el cultivo del tan tien a través de bajar el fuego.

Tan tien es nuestro campo de cultivo. El campo de cultivo de la energía. CHI.

El entrenamiento interior del centro In, pulsa la energía en dirección al ombligo y va creando la sensación de firmeza interna, y de plena verticalidad, además de la revitalización de la raíz de los organos interiores. Este es el Chi Kung que fortalece desde el centro y de allí a todo el cuerpo. Con el tiempo el practicante podrá llegar a la experiencia de: "todo movimiento e intención surgen en su centro". Con la raíz en su bajo vientre. Y cuando esta raíz se despierta, el cielo baja. Esto significa que nuestra sensibilidad permite la experiencia de recoger la mente en la profundidad de nuestros organos y vísceras creando calma y sereneidad, despertando las virtudes de los organos interiores.

En la postura vertical es muy importante desarrollar la sensación de que los hombros, brazos y manos pemanecen sueltos resposndiendo con su peso a la gravedad, y al mismo tiempo livianos manifestando un tono armónico y variable en función de cada intención y movimiento.

La postura en el Tai Chi y Chi Kung es un descubrimiento infinito. Es una experiencia viva y constantemente en cambio. Renovadora y vitalizante. Que implica descubrir todo de uno.

Pensamientos, actitudes,emociones, conductas. Todo esta reflejado en la postura y su forma. Ya que lo que no dice la palabra. Lo dice nuestro cuerpo en su totalidad.

Continuará.........................................

Primavera: Cólera, ira / Compasión y Bondad.

De la Sabiduría del Dalai Lama:

Existen numerosas formas distintas de emociones y dolores negativos, tales como la vanidad, la arrogancia, los celos, el deseo, la codicia, la estrechez de espíritu, etc. Pero entre todas el odio y la cólera se consideran las más funestas, porque representan los mayores obstáculos al desarrollo de la compasión y del altruismo, y porque destruyen la virtud y la tranquilidad de espíritu.


Comentario: La primavera es la oportunidad para revelar la virtud de la compasión. Sin embargo puede estar teñida y oculta detras de la cólera y la ira, muchas veces reprimida, creando tormentas internas y sufrimiento. Es importante aprender a manifestar el enojo y dejarlo salir. No juzgarse por ello. Dar luz y conciencia a la situación. Así aparecerá la compasión con uno mismo y con los otros.
El enojo ocasional y en su justa medida es una emoción saludable. El problema es la repetición constante y la perdida de control. Con ella dañamos nuestro organo mas noble y grande del cuerpo. El Hígado.

ES fácil que en esta estación surjan desde lo profundo emociones que nos sorprendan, en su violencia, seguramente producto de haberlas estado reprimiendo continuamente, pequeños y grandes enojos que podrán manifestarse como odio, ira o cólera y muchas veces proyectaados hacia uno mismo. No debemoss temerles solo dejarlas salir. La primavera es signo de avance y expansión. Lo dice el hexagrama 11 del I Ching.

Cuando la resistencia al cambio es muy grande, generalmente por miedo, la enfermedad sobreviene para darnos la enseñanza. En esos momentos estamos obligados a concentrarnos en nosotros mismos y a escuchar nuestro interior. No hay otras prioridades, la salud, que es el equilibrio entre alma y personalidad es lo primero. Es mucho mejor leer el mensaje de la vida y no llegar a enfermarse, pero si esto suscede usemos la enfermedad (el mensaje de nuestra alma) para rescatar el aprendizaje y avanzar.

AMD.

Primavera -El agua genera la madera y todo se renueva!!!!!!!!!!

El agua genera la madera y todo reverdece.

El Maestro dijera tantas veces: "Primavera la mejor estación"

Allí estan los Sauces...........................

A la vera del Río Horcones y en mi interior.

El resentimiento y el enojo se han transformado

en aceptación, comprensión, aprendizaje y bondad.

Ahora la energía fluye suave,

montada en los trigramas del trueno y el viento

como un dragón verde.....................

Primavera "la mejor estación".

Sanando la queja y el rencor.

Continuación nota RUTINAS DEL TAI CHI CHUAN Y EJERCICIOS DE piso

El entrenamiento interior del Tai Chi Chuan transmitido por mi maestro Liu Pai Lin es nuestra herramienta mas importante para desarrollar la energía interna haciendo contacto con nuestro centro, Yin y Yang, Tan Tien así como el desarrollo de todos los Chacras..

En la nota Rutinas del Tai Chi Chuan explico la fuente de estos ejercicios de piso que permiten una relajación y equilibrio de tono del cuerpo, así como promueven una atención mas orientada al centro In Chao y la región pélvica. En este encuentro de Instructores trabajamos en el Tan Tien para transladar este mecanismo, sus sensaciones, su desarrollo, y su estado interno a todas las prácticas y reforzamos el codigo de transmisión de nuestra escuela a través de compartir experincias individuales y adquirir logros internos que mejoran la salud, la práctica y la transmisión del Tai Chi Pai Lin.

Ana María Díaz e

instructores Adriana Cangini, Daniel Gonzalez, Teresa Migale, María Ines Rodríguez y una estudiante Susana Ramírez

En primavera Activo....3ª Parte

Ciclo horario

de los 12 meridianos acloplados.

Fuente desconocida entregado por una alumna en los seminarios.

En Primavera activo los canales V.Biliar e Hígado 2ª Parte

Estirando el canal de Hígado.

El movimiento del Látigo despues de golpear y empujar, tira hacia abajo y estira el canal. Se produce un estiramiento desde las inserciones en la parte interna de la tibia (oata de ganso), y las insercioones en isquiones y pubis. Se obtiene un gran beneficio para la circulación de sangre y energía de las piernas y en la flexibilidad de las articulaciones de la raíz.

El canal del Higado También tiene una dirección vertical como el arbol. Su energía se hace profunda y sube como la sabia de las plantas. Es el organo mas grande del lcuerpo e seguramente el más abusado por las personas. El higado tiene muchísimas funciones . Pero me interesa mencional aquella que limpia la sangre de toxicos por lo tanto depura el organismo. Ademas tiene tambien la función de drenaje del psiquismo. Si introducimos en nuestro cuerpo demasiados tóxicos podemos saturar su taréa. Y será mas dificil liberar el psiquismo negativo. Por lo tanto nuestro maestro LIU nos enseñaba que debíamos cenar temprano y no realizar tareas intelectuales despues de las 11 de la noche donde necesitamos reposar y descansar, pues nuestro hígado lo necesita.

Trasnochar y abusar de alcohol y alimentos despues de las 11 de la noche dificulta la tarea del higado y Vesícula Biliar. Sus horarios de máxima actividad son 9 a 11 pm V.Biliar y 11 pm a 1 am el hígado. Son horarios claves donde la gente de las ciudades debilita su madera- que significa tambien la fuerza de la primavera en tareas intelectuales y distracciones como la computadora y la televisión, tambien la lectura y el estudio.

Algunos consejos:

"Comer alimentos verdes aumenta nuestra compasión y nutre la energía de la madera".

"Descanse en los horarios de los meridianos acoplados"

"Cultive la energía de la suavidad del Tai Chi"

"Estire y masajee sus tendones"

"sea compasivo con todos los seres"

"perdonese a ud. mísmo. Sea compasivo con ud."